স্বাস্থ্যকর হয়েও ঘুম কেড়ে নিতে পারে যেসব খাবার
রাতে ঘুম আসতে দেরি হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া কিংবা ঘুমিয়ে পড়ার পরও অস্বস্তির মতো সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার, মানসিক চাপ কিংবা ঘুমের আগে চা-কফি পানের মতো অভ্যাস অনিদ্রার জন্য দায়ী হতে পারে। তবে শুধু এসব কারণই নয়, রাতের খাবারের তালিকাতেও লুকিয়ে থাকতে পারে ঘুমের সমস্যার কারণ। অনেক খাবারই অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর…